Die richtig heiße Zeit beginnt, dein Schlafzimmer verwandelt sich immer mehr in ein stickiges Etwas. Normaler Schlaf? Daran ist kaum mehr zu denken. Doch es gibt viele praktische Schlaf-Hacks, die dir das Leben leichter machen. Schlaf-Expertin Dr. Samia Little Elk hat gleich 20 für dich!

In unserer modernen Gesellschaft fühlen sich viele Menschen einsam. Wenn es dir auch so geht, bist du damit nicht allein! Die gute Nachricht: Es ist möglich, die Situation zu verstehen und zu ändern. Wir haben 7 nützliche Tipps zusammengefasst, die dabei helfen, sich besser zu fühlen und chronische Einsamkeit zu vermeiden.